Диета при гипертонии

Постоянно слышу, что при повышенном давлении нужно совсем убирать соль из рациона. Неужели обычная соленая пища действительно настолько сильно влияет на сосуды, или это преувеличение?

Избыток натрия задерживает воду в организме, из-за чего объем циркулирующей крови увеличивается и нагрузка на сосудистую стенку существенно возрастает. Оптимальной нормой при начальной гипертонии считается до 5 граммов соли в сутки, то есть не более одной чайной ложки. Разобраться в диетических рекомендациях и причинах роста давления вам поможет статья https://shishonin.ru/poleznaya-informac ... 1-stepeni/ где все детально описано. Мне в свое время восстановить нормальное самочувствие и пересмотреть образ жизни помогла Клиника доктора Шишонина, где практикуют лечение без применения лекарств.