Re: Подскажите
Добавлено: 22 ноя 2024, 13:26
Здравствуйте! Отличные техники совладания со стрессом я нашла тут. Основные стратегии включают дыхательные упражнения, техники mindfulness, визуализацию спокойствия и переключение внимания. Важно практиковать осознанность и помнить, что большинство стрессовых ситуаций временны.